Raffermir son visage grâce à la gymnastique faciale

Gym faciale : des exercices pour redessiner votre visage

Même si vous faites des heures de gym par semaine, nous sommes prêts à parier que vous ne vous occupez pas des muscles de votre visage. Pourtant, ils se comptent par dizaines. Ils font partie des premiers à prouver le vieillissement cutané.

 

C’est grâce aux muscles de notre visage que nous pouvons moduler son expression. Même au repos, plusieurs de nos muscles restent contractés. Ce sont les muscles dont nous nous servons dans nos expressions faciales les plus courantes. Ce sont eux, qui, à un certain âge, forment les fameuses rides d’expression. Elles s’incrustent sur notre front, sur le contour de nos lèvres ou au niveau du contour des yeux.

 

Comment faire travailler ces muscles et redessiner l’ovale du visage ?

 

Heureusement, tout comme le muscle de vos fessiers ou de vos cuisses, celui du visage peut être travaillé pour révéler toute votre beauté. Quelques exercices de gymnastique faciale activeront la circulation sanguine.

 

En travaillant les muscles du visage, les dermatologues affirment qu’il est possible de retrouver du tonus. Si la beauté de vos vingt printemps vous manque, tournez-vous vers la gymnastique faciale et vous retrouverez le rayonnement propre à cet âge-là !

 

Si ce soin du visage vous intéresse, rapprochez-vous de votre dermatologue. Selon l’état de vos muscles, il vous préconisera tel ou tel exercice pour des lèvres charnues retrouvées, un remodelage de l’ovale du visage et un coin interne de l’œil ravivé.

 

La gymnastique du visage : recommandée à tout âge ?

 

C’est à l’âge de 20 ans que vous pouvez commencer à vous intéresser de près à la gymnastique faciale. Votre peau n’est pas encore marquée, et le muscle sollicité répondra mieux  aux exercices. Cela vous permettra de retarder l’apparition de vos premières rides.

 

La bonne nouvelle pour toutes celles qui veulent entretenir leur beauté, c’est qu’il n’est jamais trop tard pour se mettre à ce type d’exercices !

 

Dès le début de votre pratique de la gymnastique faciale, vous devriez ressentir un certain mieux-être.  Et plus vous proposerez à votre visage sa gymnastique quotidienne, plus vous trouverez votre peau plus jeune.

 

Et si vous répétez le bon exercice de gymnastique pendant plusieurs mois, vous pourrez constater que la gym a autant d’effets (voire plus !) que votre meilleure crème hydratante !

 

4 exercices à adopter pour repulper votre peau

 

Avant de commencer vos exercices, détendez-vous en inspirant et en expirant plusieurs fois.  Chaque exercice de gym faciale décrit ci-dessous est à répéter 5 fois.

 

  • Exercice de gymnastique pour redessiner vos lèvres

Dîtes les lettres « u » et « o » de manière exagérée.

 

  • Gymnastique du visage pour le soin du contour des yeux et le contour des lèvres

Avec la pulpe de vos doigts, pressez délicatement le coin interne de votre œil, jusqu’à la racine des cheveux, puis à hauteur de pommette.

Répétez cet exercice au niveau du contour des yeux.

 

  • Exercice de gymnastique faciale pour redessiner l’ovale de votre visage

En position assise, inclinez un peu votre menton vers le bas. Placez vos deux poings fermés sous votre menton. Exercez une pression opposée entre vos poings et votre menton et tenez 3 secondes. Reposez-vous durant 3 secondes et recommencez.

 

  • Gymnastique pour redonner du tonus à l’ensemble de votre visage

En partant de la tranche externe de votre main et en allant vers la tranche interne, pressez votre visage du bas vers le haut, du centre vers l’extérieur. Veillez à ne pas réaliser cet exercice de gymnastique sur le contour des yeux.

 

Quand faire votre gym faciale ?

 

Il n’y a pas de bon moment pour faire sa gymnastique faciale. Matin ou soir, voire dans l’après-midi, c’est vous qui décidez. Les muscles de votre visage apprécieront, quel que soit le moment !

Notez que vous pouvez faire votre gymnastique du visage avec ou sans votre crème.

 

Le complément idéal à votre exercice de gym : la luminothérapie

 

C’est prouvé cliniquement. 180 secondes par jour pendant au moins trois semaines suffisent à lisser vos rides, à lifter et à raffermir votre peau et à illuminer votre teint.

 

Cette promesse, ce n’est pas le yoga du visage qui vous l’adresse, mais le programme Repair de la marque Lightinderm. En plus des exercices réalisés quotidiennement pour lutter contre les effets de l’âge, cet appareil innovant permet de combattre les signes du vieillissement cutané sans aucune douleur ni aucune injection.

 

En complément de la sollicitation des muscles de votre visage, votre appareil masse vos tissus, faisant pénétrer de manière encore plus efficace le sérum dans votre peau. L’association de la lumière au massage et au sérum vous aide à reconquérir votre beauté.

 

N’hésitez pas à contacter nos expertes beauté, elles vous donneront tous les conseils et astuces indispensables pour lutter contre l’apparition des premières rides et estomper celles qui sont déjà présentes.

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